变声期吃什么东西能够对嗓子起保护作用

病情分析：
你好。如果出现变声期。注意休息。不要熬夜劳累剧烈运动，生活规律。

指导意见：
避免大哭大笑。清淡饮食。少量多餐。不要暴饮暴食。生活规律。合理饮食。锻炼身体。

病情分析：
你好，这样的情况最好是吃点清淡的食物，不要过度用嗓子，别大声说话。

指导意见：
如果声音沉闷，可以到医院检查纤维咽内镜或者喉镜看看有无异常，如果没有异常，那就不用治疗。