2018-02-26 5人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:天生易胖体质,很难减下去,吃什么都胖,运动也没有太大的帮助,现在学业重,也没时间,所以想问一下有没有什么好方法
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病情分析:
想减肥就是管住嘴,迈开腿,摄入少一点,消耗多些,增加体能的消耗,只要有恒心锻炼,不愁挤出时间来,哪怕10分钟也不嫌少累计起来就多了,日久天长就会见效的。
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指导意见:
你的这种情况要检查个垂体功能,排除垂体性肥胖的,如果排除这种情况,注意少吃脂肪类食品,控制淀粉类主食每天不超过六两,每天慢跑半小时以上,是可以减肥的。
指导意见:
您好,建议您控制饮食加运动减肥,平时多喝水,多吃蔬菜水果,避免久坐,禁止吃零食,喝饮料,适当锻炼,每天最少慢跑半小时,祝您健康
病情分析:
你好!根据你说的情况,你天生易胖体质,这是与体内的激素有关系的。
指导意见:
由于你目前的学业任务较重,所以不适宜节食减肥,建议你一日三餐按时进食,但要注意营养的搭配,不要暴饮暴食,适当运动。
病情分析:
你好!您现在所困惑的问题是易胖体质,吃什么都胖,运动也没有效果。
指导意见:
结合您15岁的年龄,毕竟学业为重,不建议你刻意的减肥,因为此阶段身体发育并没有结束,建议注意营养均衡,适量运动合理作息就好了。