2018-03-01 6人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:每天跑步,一天要跑7公里的,然后睡眠不够,第二天早上起来会头晕,晚上11点多睡第二条差不多5点50就要起床了
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病情分析:
你好!根据你的描述,你这是因为运动量过大,睡眠不足引起的,建议,你还是要保持正确的生活方式,注意早睡早起,保证足够的睡眠,一次性运动量不能过大。
其他答案 (5)
病情分析:
你好,根据您的情况,主要考虑是睡眠不足导致的脑供血不好,头晕,建议您平时保证充足睡眠,避免运动过量,每天至少要保证八小时以上的睡眠时间。
病情分析:
你好,你的这个情况可能与睡眠不足是有关系的,应该没有其他的问题,
指导意见:
平时的时候要注意早睡觉,尤其是你的运动量这么大,此外,可以适当减小运动量的,祝安康
病情分析:
姐,你可能属于睡眠不足而导致了,生植物神经功能紊乱。失眠建议综合治疗。每天练一下太极拳,每天做一下瑜伽,饮食上清淡,不要吃辛辣刺激的食物,不要喝浓茶,不要喝咖啡。保证良好的作息时间。不要看刺激的书籍,电影电视剧等,每天用热水泡脚。可以出去旅游,全身放轻松。适当服用复合维生素b,谷维素,百乐眠胶囊。随时找医生做心理疏导,必要时的安眠药物的调整等,随时复诊调整治疗方案。
病情分析:
你说的这个情况是每天跑步跑的比较多,这个睡眠不足够肯定是不允许的,需要改变这个生活习惯。
指导意见:
运动是好事,但不能过量,而且也不能过度特别像你说的这个睡眠质量突然之间改变的话,肯定也是允许的一个情况。