每天跑7公里能减肥吗
2021-09-10 1人回答
健康咨询描述：每天跑7公里能减肥吗
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
你好，这个情况下倒是可以减肥的，但是注意不要跑得太快了，根据你的情况适当的选择就可以，一般来说一个小时的运动量就可以了，那么一个小时五公里相对比较合适一些，七公里的话，你如果你自己的身体状况比较好，那么也是可以选择的，这个本身变化也不是很明显。
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2021-09-10 14:58
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