最近睡眠质量特别的差

病情分析：
你好，根据你的描述，睡眠质量差，白天疲劳，可以喝安神补脑液

指导意见：
建议可以和安神补脑液，中西药最好间隔半小时以上。多活动，保持良好的心情。

病情分析：
你好，你这种情况考虑植物神经功能紊乱，建议你平时那找点事情做，转移注意力，不要过度紧张焦虑问题不大，加强自我心理调节就行了，可以口服安神补脑液

病情分析：
你好，酸枣仁有安神、镇静作用，可以捣成末直接冲服，用来治疗失眠。

指导意见：
腿脚抽筋可能是由于局部受凉、缺钙等原因引起，建议你可以适当补充钙剂，多吃含钙量高的食物，多晒太阳。