晚上总是睡不着觉，胡思乱想

病情分析：
你好，很高兴为你提供咨询服务。通过你的描述得知你晚上不容易入睡。

指导意见：
建议你在睡前不要喝浓茶咖啡。不要看大片。睡前喝一杯热牛奶，用热水泡脚。按时作息，生活有规律。

病情分析：
你好，很高兴回答你的问题，根据你的描述的情况，考虑是属于生物钟紊乱引起的，建议你定制一个合理的作息时间表，或是是到到正规医院睡眠门诊找医生指导一下

病情分析：
患者朋友你好，很高兴为你提供健康服务，根据你所描述你最近出现失眠，胡思乱想，对此我初步考虑你患有脑神经衰弱症。

指导意见：
鉴于你目前的情况，我建议你口服安神补脑液，或者安神助眠的药物，同时坚持户外活动，劳逸结合，舒畅心情。