我身高160厘米体重140斤

病情分析：
你好，目前来说您的体重是有些偏重了，建议您一定要迈开腿，管住嘴。多参加户外活动和体育锻炼，饮食方面要以六分饱为主，多吃蔬菜和水果，必须要做有氧的运动。

病情分析：
你好，根据描述，身高160厘米，标准体重在55公斤左右。目前是70公斤，完全有可能减到60公斤的。

指导意见：
建议从饮食和运动两方面都需要注意，饮食上少吃油腻油炸类的食物，三餐规律，多吃水果蔬菜，少吃宵夜，饭后一定要适量的运动，比如说散步，慢跑。或者是每周两次进行有氧运动，瑜伽，游泳等等。