医生我失眠一年了，入睡困难

病情分析：
你出现的情况可能和心事重压力大有关系。调整失眠的方法：建议你睡前用泡脚药泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些的利于睡眠的舒缓的音乐；可以服用谷维素和维生素，帮助你调节神经，促进睡眠；睡前尽量少喝水，不要喝浓茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，可以喝一杯牛奶助睡眠；适当地进行有氧运动；注意不要给自己太大的压力，使自己保持平和的心态；多吃核桃、桂圆、莲子。

病情分析：
你好，根据您的描述，这种情况很可能是由于神经衰弱等原因引起的，不排除有轻度的焦虑的可能，您这种情况我建议你还是看一下医生，做一个心理上的疏导，以及量化表的分析，脑电图的检测，应用，一些抗焦虑药试一试。