失眠多梦应该怎么办，最近总是失眠

病情分析：
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头痛，精神不振的症状。

指导意见：
建议缓解心理压力，避免过度劳累和激动，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。

病情分析：
您好！根据您所描述的情况分析，失眠多梦一般和生活工作压力过大相关

指导意见：
建议您注意劳逸结合，，多参加户外运动套装，睡前用温水泡脚，口服安神补脑液对症治疗

病情分析：
根据你说的情况来看，是和休息不好失眠有关的，最好要学会自我的调理，配合吃药治疗一下。

指导意见：
建议您心情要乐观，每天休息有规律，少看手机或电脑，配合吃药安神补脑液治疗观察看看。