怎样治疗轻度抑郁症

病情分析：
你好！根据你的描述考虑疑病症。建议在心理医生的指导下心理治疗。多参加户外活动，多和朋友聊天儿，做一些自己喜欢做的事。家人要多理解，多包容。

病情分析：
根据你说的情况，首先要是有抑郁症的情况下，先注意休息好，注意多去外面玩玩。

指导意见：
我的建议是，这个病是再用家人的关系，心理的安慰，慢慢的开导，休息好就会慢慢恢复好的。

病情分析：
有些人有疑病的倾向，会盲目的给自己用药，这是一种心理方面的原因，建议心理咨询进行确诊和治疗，至于从认知上改善，还得经过系统的治疗。

病情分析：
抑郁是人们常见的情绪困扰，是一种因感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。 要想避免陷入抑郁或从已有的抑郁状态种解脱出来。要客观评价自己和他人，“金无足赤，人无完人”，要学会客观正确的评价自己，不妄自尊大，更不妄自菲薄，而是看清自己的长处，建立自尊，增强自信。