2018-03-07 4人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:135斤女一天会消耗多少卡路里
我现在一天摄入一千卡,一个月能瘦多少?
满意答案
病情分析:
根据你描述的情况分析。目前这种情况一个月能收多少?要根据个人的体质和运动量而定。科学安全的减肥方法,就是适量的控制饮食和体育运动二者相结合,如果能够长久坚持,就会有整体瘦身的效果。减肥没有任何的捷径,最好的办法就是运动同时有助于身体健康。
其他答案 (3)
病情分析:
你好。如果体重超标的话,就要规律饮食然后多运动,不能只靠节食。
指导意见:
不要吃太甜的东西不要吃油腻的东西,晚上不要吃夜宵,规律运动每天快走或者慢跑半个小时到四十分钟,一个月左右,大概能瘦五斤左右。不要一下瘦太多这样对身体不好。
病情分析:
吃排毒养颜胶囊和常润茶都只能让你得到短暂的通畅,但是不能常吃
指导意见:
多吃含膳食纤维丰富的食物,如蘑菇、木耳等,还有粗粮等都不错还有一定要多喝水,每天喝水2500ml以上
病情分析:
你好,你要一天多消耗卡路里的话就要多运动,可以多做仰卧起坐或者多跑步,每天早上或者晚上至少要跑步半个小时以上,而且要减少高脂肪高热量食物的摄入。适当的节食。