医生肺活量要怎么锻炼
2018-03-07 3人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：医生肺活量要怎么锻炼，俯卧撑练了一年了，还是会那么喘，分明可以做更多的
满意答案
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- 李翠 主治医师
- 中南大学湘雅三医院
病情分析：
尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题，根据您的描述建议您多做有氧运动，比如跑步，游泳，骑车，快走等等。每天坚持40分钟以上，效果会很明显。
医生跑步会长高不，做俯卧撑，不负重深蹲，引体向上臂力器哑铃这些会不会长不高
只要不负重就没有什么影响
其他答案 (2)
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- 文丕林 医师
- 咨询：86109人
病情分析：
你好，根据你描述的情况分析，锻炼提高肺活量的方法有经常性的做一些扩胸，振臂、俯卧撑等。
指导意见：
不管选择那一种方法都要持之以恒经常练习才能有效，这些锻炼的机制是增加呼吸肌的力量，提高肺的弹性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和机能，从而达到提高肺活量检测数值的目的。
医生我俯卧撑还要加大力度是吗，目前做70个，之前做过100以上就是太喘了受不了
锻炼也需要量力而行，不要锻炼太过，太劳累，循序渐进才好。
好的呢医生那我现在俯卧撑做慢慢往上加有效果吗，感觉肌肉都不会酸痛有效果吗
好的，慢慢锻炼就可以的，注意饮食增加营养。
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- 李萌萌 医师
- 元氏县中医院
病情分析：
你好！根据你的描述情况，依你的做法是不容易增加肺活量的！
指导意见：
建议游泳来锻炼，游泳可以增加肺活量，平时多锻炼身体！！
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