2018-03-08 1人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:每天晚上睡前运动20分钟,是否有利于长高?会不会减肥啊?睡前做有氧运动好还是其他什么运动?
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病情分析: 你好,很高兴为你进行解答,坚持运动是不错的,但是不要睡前进行运动,以免影响睡眠,建议你可以在晚饭后1个小时左右进行适量的运动,比较好,再配合科学的饮食,才有利于机体的健康发育。
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