跑了两天步，中途压过腿

病情分析：
你好，你可能有点肌肉韧带肌腱的损伤，你最好去医院骨科看看，先冷敷三天，冰块或者其他它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。三天以后热敷，有问题随时联系。

病情分析：
您好，这种情况常见于过度疲劳，局部软组织损伤所致。避免劳累。

指导意见：
建议多休息，口服双氯芬酸片，小活络丸治疗，如果不能缓解及时到医院就诊治疗。

病情分析：
首先你说的这种情况考虑还是和过剧烈的运动引起的肌肉拉伤或者是筋膜拉伤有关系。所以目前建议以休息为主，避免过剧烈的运动。可以使用温毛巾热敷。

病情分析：
这是长期不活动，突然的运动造成的肌肉酸痛。需要在运动后做柔韧性的拉伸，这是最简单的挥发办法，也叫静态拉伸。

指导意见：
这种酸痛是因为肌肉受到刺激收缩后代谢的产物及血浆的液体成分进入肌肉并堆积，压迫到痛觉感受器，产生疼痛的感觉。