太胖，减肥然后没有合适的方法

病情分析：
如果是想要减肥的话，这种情况来说，这句话能够注意通过运动加饮食的调整能恢复，饮食方面，能够注意毫慢慢的减量，然后辅助一下适当的运动。

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题。根据你的描述，建议你平时要多注意饮食，忌辛辣刺激油腻性食物，多吃点新鲜水果蔬菜，注意身体锻炼，要多坚持，增强体质。

病情分析：
回复，首先，如果体重偏胖的情况下，如果想减肥建议控制饮食的同时，适当增加运动。

指导意见：
建议，首先处于发育期的，你如果想减肥应该控制吸烟饮食，少吃油腻的食物，适当的增加运动，两者综合持之以恒就可以减肥。