怎样可以减肥一直减不下来

病情分析：
你好，最好的减肥方法就是节食加运动，合理的饮食很重要。

指导意见：
你好，如果开始减肥效果不好，极有可能是身体湿气较重造成的，应该先找中医号脉以后，服用排出湿气的药物以后，再合理减肥。

病情分析：
你好，根据你的描述，你身高170体重149，稍微有点超重，一天吃一次饭是不行的

指导意见：
建议你平时要注意休息，早睡早起生活要有规律，早饭一定要吃而且还要吃好，晚饭要吃少甚至不吃，要加强锻炼多运动

病情分析：
你好，根据你的情况来看，想减肥，饮食上应当控制量，少吃含热量高的食物，以蔬菜为主，多喝水。

指导意见：
建议平时增加运动量，以消耗多余的能量，还有少吃油腻食物，祝你减肥成功！

病情分析：
亲，你好，看了你的描述，如果想要减肥的话，我比较推崇控制饮食加运动。

指导意见：
建议你平时不吃甜食，零食，少吃面食，不暴饮暴食，每天只吃一顿饭也是不可取的，早餐可以吃牛奶鸡蛋，中午可以吃着瘦肉，鸡鸭鱼肉等高蛋白类食物，多吃蔬菜，吃7成饱就可以，晚餐可以少吃点，然后就是加大运动量，这样减肥才不至于影响身体健康，你可以考虑。