强迫症怎么克服

病情分析：
您好，根据您的描述，考虑强迫症就是要顺其自然，凡事不要想的太完美就好的。

指导意见：
建议您放松心情，不要想事情会有固定的模式，固定的方式，把世界上的事情都想成变化发展的，自己的思维不能决定什么，淡忘事情，不要浪费时间去想不重要的事情。

病情分析：
你好！根据你的描述，你已经意识到了自己有强迫症状，那么就要特意控制自己，放松心情，减轻压力，保持情绪稳定，培养自己的兴趣爱好，分散注意力。

病情分析：
建议到心理医生那里，进行心理治疗，以及药物控制，目前心理治疗的方法，有精神动力治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗，目前最有效的就是认知行为治疗

病情分析：
你好，强迫症的两个因素，是强迫行为和强迫观念。既想摆脱行为，却做不到。内心矛盾，造成精神痛苦。

解决强迫症的实质是摆脱内心的矛盾冲突。建议淡化对靶行为的关注。进而逐步减少靶行为的频率，最终达到消除内心冲突。

如果接受专业的心理咨询指导。