2018-03-12 5人回答
性别:男年龄:28岁
健康咨询描述:我今年28岁,体重92斤,没有疾病,就是长的特别瘦,我怎么才能长胖点。
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病情分析:
目前减重的方法比较多,但是增重的方法确实是不多,有可能你的体型消瘦,饮食运动没有明显变化的情况下,同时有无消化系统的一些疾病。如果要从生理进行长胖的话,我们可以瘦肉牛奶,鸡蛋优质蛋白增加,必要的时候可以配合蛋白粉。
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病情分析:
你好。首先在想要增肥之前,请先制定好具体而又实际的计划。同时要想增肥,首先要保持好心情。然后饮食上具体以牛奶、鸡蛋、牛奶、蔬菜为主,适当的可以多补充些碳水化合物。也可以适当的锻炼身体。锻炼完之后,要给身体足够休息和调整的时间。这样坚持下去会有效果。
病情分析:
你好,你的情况不知道身高多少,单看体重92斤,对于男生来说,确实偏瘦
指导意见:
平时不挑食,适当加强营养,保持规律的运动,可以练习健身,保持一定的身材身型
我身高1.72
噢那算下来体重指数才15.6,确实太瘦了,应该适当吃胖点
病情分析:
你好结合具体情况,有体重偏瘦一些还需多注意加强饮食以及蛋白质等,
指导意见:
建议这样情况可以多吃一些富含蛋白质丰富食物,鸡肉鸡蛋,牛肉,精瘦肉等,需要适当增加一些,这样利于身体营养均衡,
病情分析:
你好!根据你提供的信息分析如下:初步考虑你存在消瘦的情况,当然这也需要跟身高相对应。不知道你的体重指数是多少?
指导意见:
建议:平时需要注意饮食尽量均衡,不要偏食,另外需要加强锻炼,增强体质等。必要时可以到健身房做做健身。