早饭和午饭正常吃，晚饭吃一个苹果

病情分析：
减肥是一件很困难的事，也没有捷径可图，要相信科学的，三餐节制，不要过于强求

指导意见：
无非两个原则的，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理，烧烤煎炸的不要吃，一定要坚持

病情分析：
你好。根据你所描述的这个情况。月经不调可以去医院检查下原因

指导意见：
建议你可以做激素六项，彩超等，饮食清淡点，多吃新鲜瓜果蔬菜，不要熬夜。

病情分析：
你好，根据你的描述，晚餐不吃主食，吃一个苹果的能量是远远不够一宿的新陈代谢。

指导意见：
晚餐吃六七分饱就可以，不要过度的节食，月经不来可以到医院化验一下激素六项，或做彩超检查。

病情分析：
您好，根据您的描述，目前月经有推迟首先要考虑是否为怀孕，建议您做尿早孕试纸或者抽血化验，帮助诊断。如果没有怀孕，月经推迟考虑与节食减肥有一定关系。

指导意见：
您好，建议您做个B超检查，了解宫腔内情况，注意多休息，三餐正常吃，注意加强身体锻炼，提高机体抵抗力，就可以达到减肥效果。