失眠怎么办如何治疗

病情分析：
你好，除了神经衰弱导致的失眠（多发在老年人之中），多数失眠都是精神过于紧张，压力大等客观因素造成

指导意见：
建议，养成定时睡眠的习惯，晚上可饮小米、莲子、红枣、桂圆百合枣仁茶。还可以结合中医中药治疗，加强活动与锻炼，放松身心，均有改善失眠的作用。

病情分析：
您好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等