失眠怎么办如何治疗？
2021-11-28 2人回答
性别：女年龄：35岁
健康咨询描述：从去年开始就一直失眠，难以入睡，经常要到12点之后才能睡着，而在早晨5点钟左右就会醒来，也没有什么声音吵着，就自然会醒来了，太早了一直躺床上，也睡不着，人也感觉闷闷的，头也很痛，昏沉沉的。白天就一直没有精神，午后头就会很痛，但是就是睡不着。
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满意答案
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- 宋彩霞 主治医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
平素有哪些基础疾病吗？你所描述的上述表现持续一年了，这期间到医院就诊过吗？首先应该不要有过重的精神心理压力负担，遇到事情都多和家人亲戚朋友多沟通，规律作息，不要熬夜和晚睡，睡前温水泡脚，大脑不去想事情，提高睡眠质量，三餐规律饮食，加强体育锻炼，慢慢的调整紊乱的生物钟，严密观察，必要时及时到医院就诊治疗。
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2021-11-28 13:52
其他答案 (1)
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- 张聪聪 主治医师
- 海口市人民医院
病情分析：
您好根据您所描述的。的情况失眠，主要考虑是由于神经衰弱。压力太大了，心情过于紧张引起的。平时最好还是注意放松心情，避免过于紧张。要注意调整心态，睡前不要做剧烈的运动，建议服用麻仁胶囊进行治疗。
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2021-11-28 13:43
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