最近总是休息不好，总感觉特兴奋

病情分析：
你好，建议你养成好习惯，形成规律的作息时间，给自己创造一个安静舒适的睡眠环境，睡前泡泡脚。睡前可以听一些舒缓的音乐，不要喝浓茶、咖啡和酒精类饮料，睡前喝杯热牛奶，可以适当的做些运动。严重者，可以服用安定类药物。中医针灸疗法治疗长期失眠很有效。

病情分析：
你好，根据你的情况描述来看，你担心的话，建议平时多做一个舒展运动，晚上多进行一个泡脚的行为。然后多听一些轻音乐，不要看过去过于刺激的电视电影

病情分析：
根据您的年龄分析，首先要看看您的经期是否规律，其次是否有心事放不下。

指导意见：
建议您多出去运动下，在家做适当的有氧运动，可以口服中成药朱砂安神药或者买点枣仁每天泡水喝。

病情分析：
失眠建议综合治疗。每天练一下太极拳，每天做一下瑜伽，饮食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝浓茶，不要喝咖啡。保证良好的作息时间。不要看刺激的书籍，电影电视剧等，每天用热水泡脚。可以出去旅游，全身放轻松。适当服用复合维生素b，谷维素，百乐眠胶囊。随时找医生做心理疏导，必要时的安眠药物的调整等，随时复诊调整治疗方案。