就早上吃饭能减肥么。因为我经常不吃早饭

病情分析：
你好，如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。希望对你有所帮助。

病情分析：
只有早上吃饭是不科学的，应该早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。

指导意见：
肥胖是由于摄入过多的热量造成的，应该少吃多餐，减少热量的摄入多吃蔬菜水果，适当的运动。

病情分析：
你好！根据你的描述，早上不吃饭，可是个不好的习惯啊，不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。

指导意见：
不吃早餐，中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，尤其是晚餐，饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收，长此以往，身体不堪重负，使得热能过剩，极易造成脂肪堆积，使人发胖。不吃早餐会变成易胖体质，所以，早餐是减肥之道！

病情分析：
您好，根据您描述的情况来看，应该是缺乏锻炼所引起的

指导意见：
建议您不要吃辛辣刺激的食物，均衡营养，加强锻炼，增强体质，可以多吃水果蔬菜