2022-01-26 1人回答
性别:男年龄:30岁
健康咨询描述:早晨经常不吃饭,能减肥么?
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曾经的治疗情况和效果:无
想得到怎样的帮助:早晨经常不吃饭,能减肥么?
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病情分析:
不建议不吃早餐,因为一般早晨已经10小时左右不进食,不吃早餐容易造成低血糖,而且可能会诱导身体通过降低代谢率应对热量摄入不足,而且会造成较重饥饿感,下一餐更容易过量进食。所以还是建议规律饮食,调整饮食结构,限制高脂高热量食物,多吃蔬菜等含热量少的食物,炒菜少放油,适当运动。