晚上做50俯卧撑，50仰卧起坐

病情分析：
你好，16岁的孩子应该应该还是还是长个的年龄啊，但是呢，做仰卧起坐和俯卧撑，只是对胸大肌和腹肌进行的锻炼，可以显得身体比较健壮，但是对身高他并没有什么作用，长身高呢，还是应该多晒太阳，多运动，可以吃些钙片，促进骨质生长，那么运动啊，多选择一些，包括打篮球这种蹦啊跳的这种运动可能对长身高有好处，要多喝牛奶。

病情分析：
你好结合具体情况，现在年龄还处在青春发育期，身体还会有发育成长空间，

指导意见：
建议还需要适当锻炼活动，养成良好生活习惯多吃富含钙丰富食物，利于身体健康发育成长，还有发育成长空间，

病情分析：
你好，通过运动是可以促进长高的，身高和遗传、运动、营养、睡眠等都是有关系的，你得从各个方面去改善。

指导意见：
首先是饮食上面多吃蛋类，奶类，大豆或其制品，鱼虾和瘦肉，再有就是每天保证8小时的睡眠，在晚上11点之前一定入睡，还有每天要多运动，多做跳跃性的运动，如跳高，跳绳等。

病情分析：
你好，像你这种情况的话，一般到这个年纪的话还是可以继续长高，也不用过于担心。

指导意见：
那像这种情况的话，平时要注意坐姿，吃青菜和水果都是有营养的东西会比较好，尽量少熬夜