我不知道是怎么回事，只要晚上一睡觉就东想西想的
2018-03-13 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：你好，我不知道是怎么回事，只要晚上一睡觉就东想西想的，特别是听说了什么不好的事就开始脑子里就会冒出一些不好的事情，我该怎么办
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满意答案
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- 张前进 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
你描述的主要是存在焦虑情绪，建议平时积极参加感兴趣的状况，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，家庭给予心理支持，如果症状持续存在需要到正规医院的心理科就诊，辅助心理治疗，积极疏导不良情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
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