2018-03-14 5人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:减肥的话,中午建议吃什么。需要什么运动。身高160体重52.7
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病情分析:
你的体重还是可以的,中午建议吃清淡饮食,可以根据自己的具体情况,制定适合自己的减肥的饮食计划,可以吃一些牛肉鸡肉,不要吃一些甜品类的东西。另外可以吃一些粗粮,运动的话可以有慢跑快走,跳绳,仰卧起坐等等都是可以的。
其他答案 (4)
病情分析:
您好,就您的身高和体重计算,您并没有肥胖的问题,不需要减肥的,
指导意见:
您好,如果您对自己的体型不满意的话,建议您还是多运动,多进行一些力量训练,注意补充蛋白质,希望我的回答能帮到您。
病情分析:
你好,通过你描述的数值来看,你这个体重算是正常的。
指导意见:
平时营养要均衡,荤素搭配,适当运动,多锻炼身体,可以多吃点牛肉。多吃点水果蔬菜
病情分析:
你好,根据你的描述,按照你的身高体重来看在正常范围不需要再减肥
指导意见:
根据你的描述,像你说的这个情况中午最好尽量多吃蔬菜瘦肉鸡蛋,晚饭可以少吃
病情分析:
您好,根据您的描述,建议您不要盲目节食减肥,三餐正常吃就可以,平时多加强身体锻炼,多去跑跑步。
指导意见:
您好,目前处于青春期是身体发育重要时期,需要加强营养。注意保持充足睡眠,避免熬夜。