我上课老是紧张，脑子里很乱
2018-03-15 2人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：我上课老是紧张，脑子里很乱，突然就会情绪不好，总是控制不自己
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满意答案
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- 汤伟令 副主任医师
- 余干县中医院
病情分析：
春运的问题考虑是由于精神压力过大引起的，建议你可以适当的去户外参加一些体育锻炼，另外就是可以通过吃一些个美食来缓解一些压力。
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2018-03-15 23:41
其他答案 (1)
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- 王国云 二级心理咨询师
- 苏家屯医院
病情分析：
你好，是所有课都紧张，还是某一科紧张呢？是怕老师？还是怕回答不了问题，好好想想，可以用深呼吸放松的方式减压。或者转移注意力。只看黑板。
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追问 2018-03-15 23:55
2018-03-16患者追问
是所有课都紧张，其实也不知道是紧张还是怎么，就是脑子很乱，做作业也感觉集中不了精力，不怕老师
2018-03-16医生回复：
上课就紧张，持续多长时间？是整堂课，还是几分钟？其实只要把老师讲的那二十分钟听了就行
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