前天去健身房练了一个小时动感单车

病情分析：
你好，很高兴为你解答，嗯，可能是由于刚刚开始锻炼，而第一次的运动量偏大，引起的肌肉疼痛，这个需要时间适应，你需要继续锻炼，不过要减少锻炼的量，适应了，疼痛会自然缓解。

病情分析：
根据你说的情况是有腿部肌肉过度受力导致的水肿疼痛情况阿，这种情况不耽误锻炼，只要坚持锻炼，肌肉适应了以后就会恢复的啊，平时多注意保暖，避免受凉，多热敷一下

病情分析：
你好，根据你提供的病情。应该是大量运动后肌肉产生大量的乳酸所致建议你先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的。可以继续锻炼看看如果疼痛加重就不要锻炼了

病情分析：
你好，从你介绍的情况来分析，这种情况很正常，这有可能是你平时缺乏锻炼，所以刚刚开始的时候会出现肌肉酸痛，如果现在痛的厉害，可以先休息局部热敷按摩会缓解，如果坚持长期锻炼，这种现象就不会发生。