有点发胖，我想减肥，特别怕胖

病情分析：
好，你这个一般来讲需要适当的运动，注意少食多餐厅的文字。你这个情况一般，可以考虑选择健脾丸，归脾丸。还有也可以考虑选择针灸调理

病情分析：
你好，您可以多增加户外的有氧运动，控制三餐摄入量，少吃油腻性食物，不吃夜宵，不吃零食，消耗量大于摄入量，自然而然就会消瘦。

病情分析：
你好，肥胖的病因多见于个人体质，平时运动过少高脂肪饮食都是有直接关系的，不建议你药物减肥或者饮食减肥，建议您可以跑步运动，循序渐进的加强运动强度，通过运动减肥，也可以去游泳馆，健身房

病情分析：
你好，减肥方法就是管住嘴迈开腿。但是你目前长身体的时候，稍胖点，身体健康最重要。三餐正常吃饭，减量，多吃蔬菜水果，多运动。