怎样克制强迫思维

病情分析：
你好，首先很荣幸能够帮助你解答离线问题，你描述的这种情况其实不用刻意去想，包括你现在描述强迫症也是强迫症的一种表现，最主要的就是心情要放松，很大一部分人都有强迫症，只是程度不同而已。

指导意见：
你好，首先很荣幸能够帮助你解答离线问题，你描述的这种情况其实不用刻意去想，包括你现在描述强迫症也是强迫症的一种表现，最主要的就是心情要放松，很大一部分人都有强迫症，只是程度不同而已。

病情分析：
强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些.如果怀疑本人有强迫症状，你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，强迫症和这个弹簧原理差不多。所以什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。 自己有强迫症就要接纳自己的强迫症状带着症状去积极的生活寻求积极的成长和变化，也可以申请家庭心理医生的帮助。