医生上周我锻炼跳了一周绳

病情分析：
是由于软组织受到外力因素的作用造成组织破坏引起的肿胀，疼痛等

指导意见：
建议采用毛巾冷敷，红花油外涂等，同时口服龙血竭胶囊，三七伤药等，避免剧烈运动。

病情分析：
你好！根据你的描述，应该是锻炼引起的软组织疼痛，，恢复需要一段时间，现在还是可以适当活动的，可以补充钙的。

指导意见：
建议，注意休息和保暖，避免劳累及短时间剧烈大量运动，避免受凉受寒，可以局部热敷，贴敷活血化瘀的膏药，适当活动。

病情分析：
你好，很高兴回答你的问题，这个比较常见，不用害怕，锻炼要适度，肌肉酸痛是因为运动产生的酸性物质过多

指导意见：
建议你适当休息，外用扶他林软膏，也可以口服些活血化瘀的中药，三七，云南白药，等，有什么因为可以留言给我

病情分析：
你好！你的这种情况应该很有可能是你跳绳引起的此类症状，没有大问题，歇歇就会好的。

指导意见：
建议你适当增加锻炼，循序渐进，不要过度锻炼，适当补些钙，多吃豆类食物。祝你健康。