特别胖120斤多，才158高
2018-03-16 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：特别胖120斤多，才158高，经常被嘲笑，而且才15岁，想问问怎样才能瘦腿
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满意答案
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- 吴彬 主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
你好，看了你的描述，15岁女生120斤。想要健康瘦身瘦腿的话，建议适当控制饮食，多做运动。平时低盐低脂，低糖饮食，不要吃零食，不要喝碳酸饮料等，多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。多进行有氧运动，比如慢跑，快步走，游泳等。至少40分钟可以燃烧脂肪，长期坚持可以健康瘦身瘦腿。
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2023-01-04 12:42
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