手淫近10年，平均每天一次

病情分析：
你好，你这是手淫过度导致肾虚引起的腰酸无力，没精神，戒掉手淫补肾是关键。建议，一保持自信状态，要学会自我在工作和生活中自我减压，减少性生活次数提高性生活质量，二多锻炼身体，改善体质，多吃韭菜，山药，枸杞子，牛羊肉等补肾食品，三口服补肾药物金匮肾气丸或者是汇仁肾宝一个月，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，禁止吸烟喝酒，提高自身抵抗力

病情分析：
初步估计你的情况属于过度手淫导致肾阳虚出现的失眠腰酸无力等症状

指导意见：
建议你最好及时去中医院把脉辨证论治喝点中药调理身体提高免疫力，及时戒掉手淫。多吃羊肉和黑色的食物

病情分析：
你好！根据你提供的病情，青年男性，手淫频繁，目前失眠、腰酸。

指导意见：
像是中医所说的肾虚，建议戒掉不良嗜好，最好就诊中医科，辩证后中药调理，也可以口服六位地黄丸，金水宝等药物。