2018-03-17 6人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:男生16180体重90kg每天都运动也瘦不下来
满意答案
病情分析:
科学的方法来减肥。科学饮食计划:早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走。一个月能减个10斤左右。
其他答案 (5)
病情分析:
你好根据你描述的这个情况的话,主要是要控制好自己的饮食已经合理的安排自己的运动量。
指导意见:
建议荤素搭配好,不要暴饮暴食不要吃一些,高热量高脂肪的食物。运动的话一定要坚持持之以恒。
病情分析:
你好,想瘦下来要适当控制饮食,坚持锻炼慢慢就可以瘦下来。
指导意见:
建议你养成良好生活规律,禁熬夜,禁食零食甜食,油炸油腻食品,坚持跑步。
病情分析:
你好,根据你的描述,今年16岁了体重90公斤,希望瘦下来。
指导意见:
建议你平时除了运动外,还要管住嘴,少吃热量高的零食,平时多吃水果蔬菜,吃饭尽量控制量,保持八分饱。
病情分析:
你好,根据你的问题描述,你的情况考虑是代谢紊乱引起的肥胖。
指导意见:
治疗参考:这种情况可以用中医中药的方法减肥的,比如针灸、艾灸等方法。同时配合饮食调节,适当运动。