补肾吃什么食物好？吃什么补肾

指导意见：
您好，补肾建议你吃羊肉，韭菜，泥鳅，圆葱等食物，多锻炼，戒除手淫，手淫对身体伤害大，平时补充营养，避免着凉，避免劳累，祝您健康

病情分析：
你好！根据你提供的信息，根据个人体质，不要盲目进补。枸杞核桃可以起到补肾明目的作用。

指导意见：
放松心情，避免紧张劳累压力过大。注意休息，忌食生冷辛辣刺激性食物。适量运动，增强体质。

病情分析：
补肾的食物有很多有黑桑葚，枸杞，莲子，芡实，黑芝麻，黄豆还有红枣都是补肾的食材，这期食物要多吃，平时还可以多吃一些蛋白质营养物质。