抑郁了怎么办，最近情绪低落

病情分析：
你好，根据你以上的描述，抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。

指导意见：
你好，建议你去正规医院面诊检查，在治疗方面可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物，平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼身体。

病情分析：
你好！根据你的描述考虑抑郁很痛苦，也不是很容易痊愈的。建议找心理咨询师咨询治疗，可以药物疗法，运动疗法，认知疗法，音乐疗法配以心理疏导是可以痊愈的。祝你健康快乐

病情分析：
您这种情况是抑郁情绪，可能最近的事压力比较大。建议你自我调节，比如说出去晒太阳，锻炼身体，和朋友聊天或者去旅游。其次可以找心理咨询师做心理咨询，宣泄内心的压力。学会管理情绪的方法。