2018-03-19 3人回答
性别:男年龄:22岁
健康咨询描述:在食物方面怎么能快速减肥?还能健康有效,我试过很多办法,但都没有啥明显效果
满意答案
病情分析:
你好,根据你所描述的这个现象,主要通过饮食控制以及运动疗法。
指导意见:
建议您平时要注意多休息,避免熬夜,过度劳累。每餐不宜吃得过饱,每天坚持运动。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,减肥主要方法就是控制饮食,加强运动锻炼两方面。
指导意见:
不管是哪种方法,都需要坚持,前期体重可能会快速的减下去,但到达一定程度后,就开始缓慢,必须坚持下来才会有效果。只是控制饮食不吃饭,会反弹的
病情分析:
你好,想要健康减肥,一个很重要的原则就是管住嘴,迈开腿。
指导意见:
减肥需要循序渐进,快速减肥往往对身体健康不利,建议减少主食及脂肪摄入量,多吃蔬菜,坚持每天运动一小时。