我要考试了人特别紧张

病情分析：
你好，要考试需要复习，不要紧张，平时经历那么多考试，就当是一场排练就可以。

指导意见：
不要熬夜劳累思虑过度，沉着冷静，紧张时深呼吸，告诉自己，我行我能坚持考出成绩。

病情分析：
你好，不建议你使用镇静药的，身体很容易产生依赖性的。

指导意见：
建议，你要调整好心态，实在紧张就试着听些轻音乐，或者跟朋友聊聊天，就是不要长时间把自己关在一个环境下，如果还不能缓解，建议尽快的正规医院的心理科检查和治疗。

病情分析：
你好，据描述考前紧张是一种正常的反应，但不建议口服镇定剂

指导意见：
建议考试前可找个僻静地方全身放松，眼微闭，长吸气，默念1——2——3，注意休息，保证睡眠，避免疲劳

病情分析：
您好，考试或者面试时出现紧张，是正常人的心理反应。除非心理素质特别过硬的人面对考试时不出现紧张情绪，绝大多数人在面对考试时，都会出现心跳过快，四肢发冷，呼吸急促等表现。不建议您口服镇静药。