医生我是经常失眠，睡不着

病情分析：
建议你养成好习惯，形成规律的作息时间；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；睡前用泡脚药泡脚，坚持一段时间会有效果；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；可以多喝小米粥，多吃核桃，苹果，橘子，桂圆等食物；睡前尽量少喝水，不要喝浓茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，可以喝一杯牛奶，促进睡眠；可以服用刺五加片儿。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况来看，考虑应该是失眠引起的症状。

指导意见：
建议你这种情况可以服用一些治疗失眠的药物，观察看看，也可以看看中医，用中药来治疗，祝您健康。

病情分析：
你的问题是你玩手机成瘾，导致的你失眠，这个首先你自己需要控制自己。

指导意见：
睡觉前，你自己定时，就是不困，也要闭上眼睛，眯着。

之后，吃天王补心丸治疗1——2个月，就会好。

病情分析：
你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于精神紧张、生活压力大、植物神经功能紊乱引起的可能性比较大。

指导意见：
建议你不要玩手机时间长，不要想事情过多，可以服用枣仁安神胶囊或者是安神补脑丸、谷维素片来治疗，睡觉前可以喝杯热牛奶来协助睡眠。