2018-03-23 6人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:喝牛奶什么时候能最好的长高,还有什么运动能促进身高。该吃什么样的食物呢?
满意答案
病情分析:
你好,根据你的描述长高的话建议你早起一杯牛奶,可以进行打篮球运动,多吃补钙的食物,建议家长可以做一些骨头汤,希望我的回答能帮助到你
其他答案 (5)
病情分析:
晚上是比较好的。然后是多跑步就可以了。其次是跳绳,打篮球都是可以的。
指导意见:
记得运动完拉伸下腿部,然后是多做跳跃式的运动。同时是多吃芝麻酱类高钙食物。可以吃上钙片。
病情分析:
你好,根据你所说的这个问题来。这个牛奶是一种很好的营养食品。
指导意见:
所以你每天可以喝些牛奶,这个对身高可能是有一些帮助的。但是主要的是要靠加强营养,保证均衡,同时要坚持适当的运动。作息要有规律。
病情分析:
你好,在身体发育阶段,要注意营养的补充,多食用新鲜的蔬菜水果以及富含维生素和蛋白质的食物,多参加运动锻炼增强体质,可以每天喝牛奶。
指导意见:
你好,在身体发育阶段,要注意营养的补充,多食用新鲜的蔬菜水果以及富含维生素和蛋白质的食物,多参加运动锻炼增强体质,可以每天喝牛奶。
病情分析:
你好,根据你描述的情况,喝牛奶是为了补钙,钙充足了,才长的快。
指导意见:
但是只补钙是不够的,还得补充维生素D,所以需要多晒太阳3-5月是生长的黄金时期,每天晚上10-2点,早上5-7点是生长激素分泌比较多的时候,生长激素是可以长高身体的,所以还得早点睡觉。