每天摇呼拉圈加原地跑步共一个小时会瘦吗

病情分析：
你好，根据你描述的情况，如果想要减肥除了控制饮食，能量从嘴巴进入以外，还要加强锻炼每天消耗的热卡要超过摄入的热卡。像你这样子情况是不健康的饮食。

病情分析：
你好！首先饮食还是比较合理的，但是营养成分不是很充足，早餐最好进食鸡蛋和牛奶或者豆浆，中午稍加肉类，最好是牛肉，晚餐可以吃水煮青菜或者只吃水果，运动量是可以的！

病情分析：
你好，根据您的描述，如果您长期坚持的话，你这样的饮食外加运动是可以瘦身的，但是一定要长期坚持才可以，饮食建议您可以吃点水果，蔬菜都可以，可以吃水果沙拉，蔬菜沙拉，只要吃些低热量低糖分的就可以，运动的话，建议你可以选用游泳，跑步都可以。