睡眠质量不好一晚上要醒很多次白天又很困
2018-03-25 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：睡眠质量不好一晚上要醒很多次白天又很困
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
您好，根据您的叙述情况，主要考虑个人作息不规律引起的原因，最好注意纠正一下。
指导意见：
您好，建议您放松心情，注意休息，饮食习惯好点，不吃辛辣辛辣刺激性食物，多喝温开水。
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