我100斤，我忍不住吃零食

病情分析：
您好，你的这种情况如果想要减轻体重的话，最好还是在饮食上做好控制。

指导意见：
平时尽量多食用一些清淡的食物，介绍零食和油腻等食物。多加强身体锻炼。祝您健康！

病情分析：
你好根据你的描述分析，你所说的上述情况，喜欢吃零食，体重超标。

指导意见：
建议你控制住零食，坚持锻炼，改变生活方式，多吃水果蔬菜，作息规律不熬夜，坚持下去才能够达到你想的体重。