2018-03-27 3人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:身高168体重130肚子很胖,像个怀孕三个月的人?。想咨询一下,有什么好的建议能快速减脂,抽脂没有什么后遗症之类的吗?
满意答案
病情分析:
你好,根据你的情况分析,想减肥就要每天坚持锻炼身体。
指导意见:
建议你锻炼身体,多喝水,饮食清淡营养,不吃辛辣刺激性食物,不吃油腻油炸食品和甜食,少吃零食,少喝饮料。
那应该具体怎么做呢
少吃油腻油炸食品,多做运动,骑车,爬山等。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,发现这个去检查过吗?做了什么治疗?平常活动怎样?从事什么职业?
指导意见:
从你描述情况来看考虑可以控制饮食,要加强锻炼,可以抽脂处理,要具体检查看,担心的话可以去医院咨询。
没检查过,,做运动也较少。从小就胖肚子,我父母也是肚子偏胖的那种,我一胖就胖肚子,瘦就瘦脸。。。
要具体检查看
病情分析:
控制体重要注意饮食节制,不要暴饮暴食,不要喝饮料和杜绝吃小食品,建议多吃蛋白质含量高的食物,少吃脂肪高的食物,增加运动量。
具体怎么做,只想减掉肚子。多久会有效?
做一些锻炼腹部肌肉的运动,比如仰卧起坐,登山等等。配合适当控制饮食,一般2周会有效果。
好的/:ok,我试一下,谢谢?
不客气,要坚持努力,会有效果的。