2018-03-28 6人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:我太胖了,很想减肥,脸也很大,请问一下孙大夫可以帮忙吗,如果可以我就谢谢你
满意答案
病情分析:
你好,最健康的减肥方式就是运动减肥,平时一定要注意控制饮食,减少热量的摄入,每周保持3-4次半小时以上的有氧运动,才会有减脂的效果
其他答案 (5)
病情分析:
你好,根据你所描述的情况来看,考虑你可以减肥治疗的。
指导意见:
建议你这种情况,每天晚上节食的,可以多做一些运动,观察看看,祝您健康。
病情分析:
您好,您正处于生长发育阶段,不建议你盲目进行减肥。
指导意见:
根据您的情况描述,建议您适当控制饮食,适量运动,科学有效的减重,规律生活,劳逸结合,不建议您吃减肥药。
病情分析:
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。
指导意见:
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。请记得减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。
病情分析:
你好结合具体情况,有身体偏胖多是有有些不注意饮食形成脂肪囤积表现症状,
指导意见:
建议这样情况可以通过跑步,快走,瑜伽等锻炼方式来减少多余脂肪,坚持锻炼可以起到减少脂肪效果明显,多注意饮食均衡
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