跑了十五公里，回来就这样了

病情分析：
按照你目前描述的情况，跑了15公里，目前出现了指甲出血的症状，考虑是由于平时活动量比较小，出栏增加这样的运动量，患者的脚丫子不能够承受而引起的。目前建议每天给予热水浸泡，促进血液的吸收。

病情分析：
你好，根据你的描述，你说的这种情况是因为跑的距离太远了而出现了水泡，水泡是因为摩擦导致，所以建议你使用碘伏消毒，每天两次，早晚各一次，一般一周左右就好啦！

病情分析：
你好，像你这种情况。我看到你发过来的图片呢。用温水泡泡脚。

指导意见：
休息一段时间就会慢慢好起来。这是甲床下面，因为长期受累。和负压引起的。每天泡脚至少半个小时。休息两个礼拜吧。