大小腿都很胖，要怎么减

病情分析：
你好，你所描述的这个状况，减肥是可以通过很多方法来实现的，但是不吃早餐这种方法是最不可取的。一定要有规律的生活，少吃多餐，适量的增加体育运动。

病情分析：
你好，对于减肥主要是管住自己的嘴，迈开自己的腿，这个过程需要一个长期持续的过程。就你的情况，如果只是大小腿胖，需要适当的控制饮食，但是不建议不吃早餐，你要按时按规律吃饭。要遵循早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的原则，晚饭尽量早吃，即便饥饿，也不要再吃零食，这样可以动员脂肪代谢，同时要适当的增加大小腿的活动。

指导意见：
建议你要持之以恒，坚持不懈才会有效果，同时也要放平心态，不要有太多的心理压力。

病情分析：
你好，首先早餐要吃好，晚餐适当少吃，避免高热量食物比如汉堡巧克力等。

指导意见：
平时要多按摩双腿清淡饮食，可以像舞蹈演员那样坚持压腿会有一定塑形作用，

病情分析：
你好，无论是否减肥，按时按量吃早餐都非常重要。而且还要吃的营养丰富。

指导意见：
建议每天按时吃早餐，并且是富含蛋白质的早餐，中餐和晚餐可以减量。运动是最好的减肥方法，没有时间运动，就尽量多走路，少坐交通工具。