手腕健身时伤了，骨头没事

指导意见：
你好，目前的情况是腕部的地方外伤了，这个骨头没有什么事情，那么考虑是软组织损伤的问题，这个需要好几天的，局部的地方可以热敷下，另外就是可以喷洒些肿痛气雾剂，这样利于改善的，尽量的减少局部的地方活动为宜

病情分析：
一般来说，软组织损伤恢复相对较慢。一般的处理措施包括局部热敷理疗。表面涂扶他林软膏，疼痛较剧烈时可以口服止痛药芬泌得即可。

病情分析：
您好，手腕健身时损伤，骨头没事的话多考虑是肌肉或韧带损伤导致的。

指导意见：
建议平时注意休息和饮食，不能吃辛辣刺激性食物，一般软组织损伤根据损伤的程度来划伤多长时间好。可以口服点活血化瘀的药物。

病情分析：
你好，根据你的描述，手腕受伤引起腕关节肌腱和软组织受伤引起疼痛。

指导意见：
建议你受伤48小时后可以热敷，理疗，搓红花油，针灸等，注意休息，过些天会恢复。