焦虑了怎么办，最近这段时间生活工作的压力导致我很焦

病情分析：
焦虑症是精神卫生专科疾病，包括精神性焦虑和躯体性焦虑，过分担心、害怕、紧张、敏感，伴发心悸、胸闷、尿频等不适，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，规范治疗，进行一些放松训练缓解情绪，保持规律作息，尽量避免劳累和压力太大。

病情分析：
根据你的描述，出现这种情况，考虑是工作压力过大所引起的，应该自行调整，缓解不适的症状，

指导意见：
首先注意休息，精神放松，保持良好的精神状态，心情愉悦，这样的话，逐渐的就可以恢复正常，必要的时候按医嘱服用药物，

病情分析：
你好，你咨询的这个情况，可能与劳累疲劳引起的神经功能失调症状有关。

指导意见：
根据你咨询的这个情况，首先要注意休息，避免劳累，避免受凉，禁食辛辣刺激的食物，避免工作压力过大，可以口服安神补脑液治疗。